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Rutas de senderismo en Tenerife
Rutas de senderismo en Tenerife 2026: las mejores (Anaga, Teide, Masca)
En Tenerife se camina entre el nivel del mar y los 3.715 metros, y esa es toda la explicación que necesitas: en la misma isla hay bosque de niebla, barrancos con agua, malpaís negro y un desierto de altura. Por eso elegir mal la ruta arruina más días de viaje a Tenerife que cualquier otra decisión.
En La Maleta Inquieta hemos montado esta lista con el criterio del que va a caminarla, no del que va a mirarla: kilómetros, desnivel, tiempo real, si es circular o lineal, qué permiso hace falta y cómo está el firme. Once rutas, de la vuelta de dos horas al descenso de barranco con reserva y barco de vuelta.
No te lo pierdas
Senderismo por el Parque Rural de Anaga
Anaga es el macizo donde más fácil resulta perder el sendero: cruces sin señalizar, caminos que se bifurcan bajo el bosque y travesías lineales que te dejan lejos del coche. Con guía te olvidas del mapa y del coche, y además te cuentan qué estás pisando.
También Senderismo por el volcán Chinyero Ver más →
- Antes de elegir
- Las cinco mejores rutas de senderismo de Tenerife
- Consejos para caminar en Tenerife
- Preguntas frecuentes
- El mapa de las rutas de senderismo de Tenerife
- Sigue explorando Tenerife
Antes de ir
Antes de elegir: los tres tipos de permiso que hay en Tenerife
Casi todos los senderos de la isla son libres y gratuitos, pero las tres rutas más famosas no lo son, y esa es la trampa en la que cae mucha gente. Hay rutas libres, que se caminan sin trámite y sin cupo. Hay rutas con ecotasa, que son los dos senderos de cumbre del Parque Nacional del Teide desde enero de 2026. Y hay rutas con reserva nominal y aforo, que son el Barranco del Infierno y el Camino del Barranco de Masca.
Con las de cupo no hay margen: sin reserva no se entra, y en verano se agotan con días. Los precios, los cupos y las franjas horarias los fija cada organismo gestor y cambian de temporada, así que el dato bueno es siempre el de la web oficial, no el de un blog ni el de una reseña de hace dos años. Aquí damos las cifras que estaban publicadas al cerrar esta guía, con el enlace para que las contrastes antes de reservar, y el encaje de cada ruta en el viaje está en la guía para viajar a Tenerife.
Qué ver
Las cinco mejores rutas de senderismo de Tenerife
Qué ver · 1
1. Barranco del Infierno (Adeje)
Lineal, ida y vuelta, con reserva previa y casco obligatorio. La web oficial anuncia 6,5 kilómetros y tres horas y media; a nosotros nos salieron 7,5 kilómetros reales y lo hicimos en 2 h 30 parando a grabar. Cuesta 15 € por persona, el aforo está limitado a 300 visitantes al día y no entran menores de cinco años.
El detalle que decide el día es el horario: en verano solo se accede entre las 8:00 y las 10:30, y el tramo final de la cascada se cierra a partir de las 11:00. Quien duerme un poco más se queda sin el remate. El firme es pedregoso pero cómodo, y lo mejor no es la cascada: es el tramo húmedo del fondo, con libélulas y ranas, el único rincón del sur de Tenerife donde el paisaje deja de ser volcánico.
Qué ver · 2
2. Sendero de los Roques de García (PNT 03)
Circular de 3,6 kilómetros, unos 170 metros de desnivel y dos horas, sin permiso ni reserva. Es la ruta más caminada de la isla y la mejor relación entre esfuerzo y paisaje. Sale y vuelve al mirador de La Ruleta, frente al Parador, rodeando las agujas de roca donde se recorta el Roque Cinchado, con el Llano de Ucanca abajo.
Tiene un pero: la mitad de la gente la empieza y no la termina, porque el tramo de bajada al llano y la subida de vuelta pillan a 2.100 metros de altitud, donde el aire cansa más de lo que parece. Hazla a primera hora o a partir de las cuatro, que es cuando la piedra recupera el relieve y el aparcamiento del parque nacional se desahoga.
Qué ver · 3
3. Camino del Barranco de Masca
Lineal de bajada, unos 5 kilómetros, 750 metros de desnivel negativo, cuatro horas y dificultad alta. Es la ruta grande de Tenerife y la más regulada. Se reserva por franjas de 25 personas cada media hora, cuesta 40,66 € para no residentes (casco y seguro incluidos, gratis para residentes canarios) y no se admiten menores de ocho años.
Ojo con lo que NO incluye ese precio, que es donde se dispara la factura: la guagua 355 desde Santiago del Teide es obligatoria desde diciembre de 2025, el coche particular no puede subir, y de la playa solo se sale en barco a Los Gigantes, otros 40 € aparte. Está prohibido volver andando o por carretera. Consulta el estado del camino el mismo día: hay avisos de tramos temporalmente inaccesibles.
Qué ver · 4
4. Cruz del Carmen – Chinamada – Punta del Hidalgo (PR-TF 10)
Lineal de 10,4 kilómetros, unas cuatro horas y dificultad media. Fue el primer sendero homologado de Tenerife y sigue siendo la mejor travesía de la isla. Baja desde el bosque de laurisilva de Anaga, cruza el caserío de Chinamada con sus casas-cueva excavadas en la roca y remata en la costa de Punta del Hidalgo. En cuatro horas atraviesas todos los pisos de vegetación del macizo.
Al ser lineal, el problema es el coche: lo dejas arriba y acabas abajo. Se resuelve con la guagua o dejando el vehículo en La Laguna y subiendo en transporte, como explicamos en cómo moverse por Tenerife. El tramo tallado en la roca, ya cerca de la costa, expone bastante: con lluvia se vuelve resbaladizo.
Qué ver · 5
5. Montaña Blanca – La Rambleta (PNT 07)
Lineal de subida, unos 1.200 metros de desnivel, franja horaria de 9:00 a 15:00 y ecotasa. Es la única forma de llegar arriba a pie, y la más dura de esta lista: arranca en el aparcamiento de Montaña Blanca, en la TF-21, y termina en La Rambleta, a 3.555 metros, donde llega el teleférico. Cuesta 6 € entre semana y 10 € en fines de semana y festivos para no residentes.
Pisar el cráter va aparte: exige el permiso del sendero número 10, el Telesforo Bravo, que desde el 19 de enero de 2026 lleva su propia ecotasa de 15 € y se reserva en tenerifeon.es. Muchos suben andando y bajan en cabina con un billete de solo ida comprado antes de empezar. Aquí no se improvisa: el procedimiento completo está en subir al Teide.
Otras rutas de senderismo en Tenerife que merecen el madrugón. Estas seis no salen en las listas de siempre, pero cubren lo que a las cinco anteriores les falta: una vuelta fácil para el primer día, dos circulares largas para quien camina de verdad y tres paseos cortos que caben en una tarde de playa.
- Vuelta al volcán Chinyero: circular fácil de unas dos horas alrededor del cono de la última erupción de Tenerife, la de noviembre de 1909. Malpaís negro, pinar joven creciendo encima y el Teide de fondo. Es la ruta que recomendamos para el primer día, porque el desnivel es mínimo y el paisaje ya es de otro planeta.
- Vilaflor – Paisaje Lunar (PR-TF 72): circular de 12,9 kilómetros y unos 777 metros de desnivel acumulado, cuatro horas, entre los 1.400 metros de Vilaflor y los 1.967 del punto alto. Sube por el pinar canario hasta unas chimeneas de toba blanca talladas por el agua. Dificultad media-alta y sin una sombra en el tramo final.
- Afur – Taganana – Afur (PR-TF 8): la circular seria del Parque Rural de Anaga, entre seis y siete horas de reloj y dificultad media-alta. Baja por el barranco hasta la playa de Tamadite, sube al caserío de El Chorro y vuelve por el monte. Sale del aparcamiento de Afur, que es diminuto: hay que llegar temprano.
- Benijo – El Draguillo: camino costero de ida y vuelta de unas dos horas por el borde del acantilado, encadenando las playas de arena negra de Roque de las Bodegas, Almáciga y Benijo hasta un caserío al que no llega la carretera. El tramo que sigue hacia Roque Bermejo figura cerrado por desprendimientos: comprueba el estado antes de ir.
- Montaña Roja (El Médano): cono de 171 metros que se sube en unos tres cuartos de hora por un camino de arena y piedra suelta, con el sur entero abajo y la playa de La Tejita a los pies. Es la ruta corta perfecta para el atardecer, y la única de la lista que se hace saliendo del propio pueblo.
- Montaña Amarilla (Costa del Silencio): vuelta corta y llana sobre un acantilado de toba amarilla que parece esculpido a mano, en el extremo sur de la isla. Media hora larga de paseo con calas debajo. Va bien encadenada con un baño, y es de las pocas que aguanta el sol del mediodía en invierno.
Consejos
Consejos para caminar en Tenerife
Cinco cosas que cambian bastante el día y que aprendimos a base de madrugar en la isla.
Reserva antes de comprar el vuelo si quieres el Barranco del Infierno, Masca o el cráter del Teide. Son las tres rutas con cupo nominal y en verano se agotan con semanas; el resto de senderos de la isla no necesitan trámite ninguno.
Calcula el tiempo por desnivel, no por kilómetros. Diez kilómetros llanos en la costa no tienen nada que ver con seis subiendo desde un barranco, y en la cumbre, por encima de los 2.000 metros, todo el mundo va más lento de lo que cree.
Sal temprano de verdad. En verano las rutas de barranco y de costa solo son cómodas antes de las once, y en el norte la nube suele tapar el bosque a media mañana. Además resuelves el aparcamiento: en Anaga acabamos dejando el coche en mitad de la carretera para ir andando de un punto a otro, y tenemos las zonas difíciles reunidas en aparcar en Tenerife.
Lleva capas aunque salgas del hotel en manga corta. Entre la costa y la cumbre hay una diferencia de temperatura que sorprende a todo el mundo, y de noche, a 2.000 metros, hace frío de verdad incluso en agosto. Lo detallamos en qué llevar a Tenerife.
Comprueba el estado de la carretera antes de subir a los arranques del oeste. La que baja a Masca se corta con cierta frecuencia y nos dejó tirados en Santiago del Teide. Para las travesías lineales, mira antes la guagua de vuelta o valora una excursión organizada, que te ahorra el problema del coche.
El sendero que dejó una erupción
El malpaís por el que caminas alrededor del Chinyero tiene poco más de un siglo. La última erupción registrada en Tenerife empezó en noviembre de 1909 y estuvo echando lava diez días, y la colada se paró antes de llegar a los pueblos del valle. Hoy el pinar canario está reconquistando esa piedra negra a su ritmo, con ejemplares jóvenes creciendo directamente sobre la lava: es de los pocos sitios donde se ve, a pie de sendero, cómo una isla volcánica se rehace a sí misma.
En el mapa
El mapa de las rutas de senderismo de Tenerife
En el mapa están los once arranques de sendero de esta guía, para que veas cuáles caen juntos el mismo día. Las de Anaga se encadenan desde La Laguna, las de cumbre comparten la carretera del Teide y las cortas del sur se hacen entre baño y baño. Guárdalo antes de salir, porque en Anaga y en Teno la cobertura falla justo donde hace falta.
Ten en cuenta que el punto marcado es el inicio, no el recorrido: en las lineales acabas lejos del coche. El resto del viaje, con el coche de alquiler que aquí es imprescindible y las decisiones previas, lo tienes en la guía completa de Tenerife.
No te lo pierdas
Senderismo por el Parque Rural de Anaga
Anaga es el macizo donde más fácil resulta perder el sendero: cruces sin señalizar, caminos que se bifurcan bajo el bosque y travesías lineales que te dejan lejos del coche. Con guía te olvidas del mapa y del coche, y además te cuentan qué estás pisando.
También Senderismo por el volcán Chinyero Ver más →
Dudas rápidas
Preguntas frecuentes sobre el senderismo en Tenerife
Depende de lo que busques. Para agua y sombra, el Barranco del Infierno; para la ruta grande de la isla, el descenso del barranco de Masca; y con poco tiempo, la circular de 3,6 kilómetros de los Roques de García, que no necesita ningún trámite.
Tres. El Barranco del Infierno (15 €, aforo de 300 personas al día) y el Camino del Barranco de Masca (40,66 € para no residentes, con guagua y barco obligatorios) exigen reserva nominal con cupo. Y los dos senderos de cumbre del Parque Nacional del Teide llevan ecotasa desde enero de 2026: 15 € el del cráter y entre 6 y 10 € el de Montaña Blanca.
En parte. A las rutas de Anaga llegan guaguas desde La Laguna, y a Masca se accede en la línea 355, que además es obligatoria. Para el resto, el transporte público llega mal o a deshora: las alternativas reales están en cómo moverse por Tenerife.
De octubre a mayo, con temperaturas suaves y menos gente en los cupos. En verano se puede caminar igual, pero las rutas de barranco y de costa hay que hacerlas a primera hora, y las de cumbre piden abrigo aunque en la costa haya treinta grados. En invierno, la cumbre puede amanecer nevada y cortada: lo desglosamos en la mejor época para viajar a Tenerife.
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Sigue explorando Tenerife
Para tu escapada
Me llamo Jesús y soy un experto digital apasionado de la gastronomía y los viajes. Gestiono un blog en el que creamos itinerarios y guías para ayudar a viajeros por todo el mundo a disfrutar al máximo de sus viajes.
Guía revisada por última vez en agosto de 2026 · Información contrastada sobre el terreno.
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Créditos
- «El pueblo de Masca encajado entre montañas en el macizo de T» – Thomas Wolf, www.foto-tw.de. Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0 de.